2. A leves elkészítése:
Adjuk hozzá a káposztát, a cukkinit, a brokkolit, a paradicsomot és a zöldséglevest.
Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt, és főzzük lassú tűzön 20-25 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
3. Fűszerezés:
Adjuk hozzá a fűszereket: kurkuma, gyömbér, cayenne bors, oregánó, valamint só és bors ízlés szerint.
A főzés végén adjuk hozzá a spenótot vagy a kelkáposztát, és főzzük további 5 percig, vagy amíg a levelek megpuhulnak.
3 napos méregtelenítő útmutató:
Együnk, amennyit csak akarunk: A levest bármikor ehetjük, amikor éhesek vagyunk – adagkorlátozás nélkül!
Igyunk sok vizet: Ez segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Kerüljük a feldolgozott élelmiszereket: Kerüljük a cukrokat, a transzzsírokat és a feldolgozott élelmiszereket a méregtelenítés során.
A 3 napos méregtelenítő kúra előnyei:
Mérganyagok eltávolítása: A magas rost- és antioxidánstartalomnak köszönhetően. Csökkenti a gyulladást: A fűszerek, mint a kurkuma és a gyömbér, segítenek leküzdeni a gyulladást.
